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必学:资深月嫂教你如何科学追奶?
浏览量:   发布时间:2018-06-27

    
    现实生活中,很多母乳妈妈被“追奶”所烦恼,尽管民间有各种锦囊妙计,但大多没有效果,因此便愈发变得信心不足,奶水也更加难以丰盛起来。其实,这主要是因为妈妈们没有尊重科学,理性追奶。下面,我们不妨来看看济南资深月嫂给出的宝贵建议:
    1、喂奶姿势很重要
    想要追奶,第一步让宝宝学会正确喝奶,务必要调整好宝宝的衔乳姿势。宝宝如果衔乳姿势不正确,那么可能会导致妈妈的乳头疼痛,也就不能触发奶阵。只有宝宝真正刺激到奶阵后,才能分泌出高热量的后奶,宝宝才会长得更强壮。
    2、多喝汤不如多喝水
    很多妈咪听过,鱼汤或者花生炖猪脚等食物可以促进泌乳,于是会疯狂进补,但是这样的盲目进食,往往只会带来一身肥膘,不但奶水不见增长,而且孩子还可能会被油腻的奶水牵连,总是拉稀。因此,新妈无需刻意进补,只要保证饮食多样,确保各种矿物质和营养素的摄取,避免营养失衡即可。与其多喝汤倒不如多喝水,每天保证1000毫升以上的饮水量,更能促进奶水的分泌。
必学:资深月嫂教你如何科学追奶?
    3、按需喂养
    众所周知,奶水的分泌遵从供需平衡的原理,也就是说宝宝在不断吸吮的刺激下,妈妈的身体就会接受讯息,继而分泌出相应的乳汁,孩子吮吸的越多,奶水也就越丰富。正是在这样的理念下,很多妈妈认为追奶一定要勤喂,其实并非如此。追奶期间,只要按需喂养就好,孩子想吃就喂,不想吃就不用喂。宝宝感到饿了,自然会吃得更加频繁,而过度喂养不但会让宝宝烦躁不安,也会让妈妈感到心累。在坏情绪的影响下,又如何成功追奶呢?
    4、吸奶器追奶法
    想要追奶,吸奶器是一大神器。宝宝喝完奶后,可以用吸奶器在胸部两边各吸一刻钟左右,让吸奶器不断刺激乳房,奶水自然而然就多了。当然了,吸奶器的作用是帮助妈妈们挤出剩余的奶水,避免乳腺堵塞,促进奶水分泌。如果你一边挤奶,一边让宝宝喝奶瓶,就弄错了吸奶器的目的所在。
    5、保持情绪平和舒畅
    母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关,失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此,妈妈们切记要不急不躁,保持心情舒畅,切忌抑郁。此外,也要格外注意自己的休息。尤其是夜间哺乳会导致睡眠质量下降,使奶水量减少。因此哺乳妈妈要注意保证充分休息,保证睡眠。白天也可以让家人帮忙照看一下宝宝,自己睡个午觉。
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